Über mich
Vielleicht hilft dir ein erster Eindruck davon, wie ich arbeite und wie ich dich begleite.
Wie viele Menschen kam auch ich an einen Punkt, an dem ich spürte, dass es so nicht weitergehen konnte.
Ich stand vor der Wahl, in einer festgefahrenen Situation zu bleiben – oder mich für einen neuen Weg zu entscheiden. Einen Weg, der nicht leicht war, mir jedoch Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Stabilität eröffnet hat.
Diese Erfahrung prägt bis heute meine therapeutische Haltung.
Sie zeigt mir, dass Veränderung möglich ist – auch dann, wenn sie uns herausfordert.
Inspiriert durch Erfahrung
Ich wurde 1976 in Hirschberg geboren. Nach vielen Jahren im Management kam ich an einen Punkt, an dem ich meinen beruflichen Weg neu ausgerichtet habe – hin zur Arbeit mit psychischer Entwicklung und therapeutischer Begleitung.
Ich habe sowohl polnische als auch deutsche Wurzeln.
Diese Erfahrung hat mich auf meinem Weg begleitet – in der Suche nach eigener Authentizität und dem, was für mich wirklich stimmig ist.
Von 2014 bis 2018 absolvierte ich eine Ausbildung in Gestalt- und Körpertherapie in Berlin. Es folgten mehrere Jahre im sozialpsychiatrischen Dienst in Kreuzberg sowie in der Begleitung von Gruppen und im schulischen Bereich.
2016 erhielt ich die Zulassung als Heilpraktiker für Psychotherapie.
Seit 2019 arbeite ich mit dem NeuroAffective Relational Model™ (NARM).
2024 schloss ich die NARM Master Advanced Ausbildung ab.
Heute begleite ich Menschen mit einem klaren Fokus auf beziehungsorientierter und körperlich eingebundener Arbeit.
In meiner Arbeit ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, der ruhig, klar und zugleich zugewandt ist.
Ich bilde mich kontinuierlich fort und nehme regelmäßig an Supervision sowie eigener therapeutischer Arbeit teil.
Therapeutische Begleitung bedeutet für mich nicht, fertige Antworten zu geben,
sondern gemeinsam zu erforschen, was sich im Moment zeigt und welche Wege sich daraus entwickeln können.
Ich arbeite online deutschlandweit und bin aktiv in die NARM-Community eingebunden – sowohl in der Unterstützung ihres Auftritts als auch in der Begleitung von Workshops.
Ich biete Sitzungen in Deutsch, Polnisch und Englisch an.
Rafael Prentki
Heilpraktiker Psychotherapie
Fünf Überlebensstile
Vertrauen
Häufigste Fragen
Entwicklungstrauma entsteht durch länger andauernde belastende Erfahrungen – häufig in der Kindheit oder frühen Bindungszeit. Dazu gehören zum Beispiel emotionale Vernachlässigung, wiederholte Beziehungserfahrungen von Unsicherheit oder das Aufwachsen in einem Umfeld mit wenig Stabilität und verlässlicher Unterstützung.
Diese Erfahrungen prägen, wie wir uns selbst erleben, wie wir mit Gefühlen umgehen und wie wir in Beziehung treten.
Ein Schocktrauma hingegen entsteht durch ein plötzliches, überwältigendes Ereignis – etwa einen Unfall, eine Gewalterfahrung oder eine Naturkatastrophe. Es geht meist mit intensiven körperlichen und emotionalen Reaktionen einher.
Vereinfacht gesagt:
Ein Schocktrauma betrifft das, was uns einmal überwältigt hat.
Ein Entwicklungstrauma betrifft das, was über längere Zeit gefehlt hat.
Die Begleitung richtet sich an Erwachsene, die sich mit den Folgen von Entwicklungstrauma, Beziehungsdynamiken oder wiederkehrenden inneren Mustern auseinandersetzen möchten.
Sie ist nicht geeignet bei akuten Krisen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen, die eine stationäre oder intensivpsychiatrische Behandlung erfordern. In solchen Fällen ist eine entsprechende medizinische oder psychiatrische Versorgung wichtig.
Die Sitzungen finden per Videogespräch statt und dauern in der Regel 60 Minuten.
Zu Beginn klären wir, was im Moment im Vordergrund steht. In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick auf aktuelle Erfahrungen, innere Spannungen oder Beziehungsmuster, die sich im Hier und Jetzt zeigen. Dabei geht es nicht um das Wiederholen belastender Erinnerungen, sondern um das achtsame Erkunden dessen, was gegenwärtig spürbar ist.
Du benötigst lediglich einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Viele Menschen erleben es als hilfreich, im eigenen vertrauten Umfeld zu arbeiten.
NARM arbeitet gegenwartsorientiert.
Im Mittelpunkt stehen nicht belastende Erinnerungen, sondern die heute wirksamen Schutzstrategien und Beziehungsmuster.
Anstatt Vergangenes erneut durchzuarbeiten, richten wir den Blick auf das, was sich im Hier und Jetzt zeigt – im Erleben, im Kontakt und im Körper.
Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern neugierig und achtsam zu erforschen, wie sich alte Muster heute zeigen.
Ziel ist es, mehr Selbstkontakt und Wahlfreiheit zu entwickeln – ohne Überforderung oder Retraumatisierung.
In akuten oder dringenden Krisensituationen ist mein Angebot nicht geeignet. In solchen Fällen ist es wichtig, sich zeitnah an ärztliche oder psychosoziale Notdienste zu wenden.
Dazu gehören beispielsweise Hausärzt:innen, psychiatrische Kliniken, der sozialpsychiatrische Dienst oder der Krisendienst. In Berlin erreichst du ärztliche Hilfe unter den Notrufnummern 112 oder 116117.
Wenn deine Situation stabil genug ist, um einen Termin zu planen, kann ein Erstgespräch bei einer Psychotherapeut:in, einem Psychiater oder einer Ärzt:in mit psychotherapeutischem Hintergrund sinnvoll sein.
Wenn du unsicher bist, ob mein Angebot im Moment passend ist, können wir dies in einem Erstgespräch klären – vorausgesetzt, es handelt sich nicht um eine akute Krise.
Psychologische Beratung: Hilfe in schwierigen Situationen
ERLAUBE DIR ZU HELFEN!
Die Dauer ist individuell unterschiedlich.
Für einen ersten vertiefenden Prozess empfehle ich in der Regel einen Zeitraum von etwa drei Monaten (8–12 Sitzungen). Dieser Rahmen ermöglicht es, ein fundiertes Verständnis der zugrunde liegenden Muster zu entwickeln und erste Veränderungen nachhaltig zu stabilisieren.
Anschließend entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergehen soll.
Eine Sitzung (60 Minuten) kostet 90 € im Online-Setting und 100 € bei persönlichen Terminen in Berlin.
Die Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis.
Das Erstgespräch (ca. 20 Minuten) ist kostenfrei.
Ja. Viele Menschen kommen nach bereits gemachten Therapieerfahrungen zu mir, wenn sie bestimmte Muster tiefer verstehen oder nachhaltig verändern möchten.
NARM richtet den Blick nicht primär auf Inhalte, sondern auf die heute wirksamen Beziehungsmuster und Schutzstrategien im Hier und Jetzt. Dadurch kann sich auch bei bereits bekannten Themen eine neue Tiefe und Klarheit entwickeln.