Traumatherapie NARM
Meine Entscheidung für die NARM™-Traumatherapie entstand aus meinen eigenen Lebenserfahrungen, einer tiefen Überzeugung und dem Wissen, dass dieser Ansatz eine sanfte und effektive Methode ist.
Auch ich stand irgendwann vor der Wahl, in einer gewohnten Lebenssituation zu bleiben, Kompromisse und Schmerz zu akzeptieren, oder mich für einen neuen Weg zu entscheiden – einen Weg, der unbekannt und unbequem war, aber neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten eröffnete. Ich wählte den neuen Weg – oft schwierig, aber führend zu innerer Stabilität.
Durch diese Veränderung und alles, was daraus entstanden ist und weiterhin entsteht, erfahre ich zunehmend Freiheit.
.
Was nun ist NARM?
Wir kennen wiederkehrende Momente, in denen uns Beziehungen schwerfallen. Dies kann langfristig zu Frustration führen.
Anstatt Kraft zu verspüren, empfinden wir Hoffnungslosigkeit und belasten uns zunehmend.
Im Zentrum der NARM-Methode steht daher das neugierige und achtsame Erforschen.
Wir fragen uns, welche Situationen für uns herausfordernd sind. Wie treten wir in Kontakt mit unserem Inneren, und was denken wir über uns und die Welt?
Ausgehend davon, dass wir in bestimmten Momenten den Kontakt verlieren, erlauben wir uns sanft, konkrete Situationen und deren Erleben im Hier und Jetzt zu ergründen sowie Altes zu hinterfragen.
Der Verlust des Kontakts ist oft auf die Anpassungen zurückzuführen, die wir in der Kindheit vornehmen mussten, um geliebt zu werden und zu überleben.
Diese sogenannten Überlebensstrategien sind ein wesentlicher Teil dessen, was wir heute sind und wie wir in bestimmten Situationen immer wieder agieren.
Dr. Laurence Heller fasst diese Überlebensstile im NARM zusammen und eröffnet uns ein tiefgreifendes Verständnis für unser Streben und unser Sein.
Im Laufe der Zeit können wir erkennen, dass dies nur eine der Realitäten ist, mit denen wir weiterhin leben.
Wir dürfen erfahren, dass es einen Unterschied zwischen früher und heute gibt.
Auf diesem Weg lernen wir vor allem, selbstwirksam und handlungsfähig zu werden.
Neue Perspektiven und authentische Lebendigkeit führen uns zu unserem Lebensentwurf.
Alles pulsiert
Fünf Überlebsstile
Es gibt fünf Schlüsselressourcen und die damit verbundenen psychologischen Lebensthemen, die beeinflussen, wie gut es uns gelingt, voll und ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein.
Diese Themen haben ihren Ursprung in unserer Entwicklung und prägen unser Sein fortwährend.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir die Fähigkeit, unsere Kernbedürfnisse zu spüren und sie in den Kontakt mit der Außenwelt zu bringen.
Wenn diese fünf Themen reif sind, erlangen wir die Fähigkeit, uns selbst gesund zu regulieren und in unserem Flow zu bleiben.
„Unsere tiefste Sehnsucht ist unsere größte Angst.“ Dr. Laurence Heller founder of NARM
1. Kontakt
Babys kommen völlig abhängig auf die Welt. Der Kontakt zur Außenwelt ist für sie existenziell. Wenn sie genug Ruhe bekommen, sich willkommen fühlen und warme Berührungen sowie Geborgenheit erfahren, entwickeln sie vor allem ein Gefühl der inneren Sicherheit. Diese Sicherheit beeinflusst die Entwicklung von zwischenmenschlichem Kontakt und weiteren Bedürfnissen.
2. Einstimmung
Babys fangen an, ihre Bedürfnisse genauer auszudrücken. Dank der Einstimmung durch ihre Bezugspersonen entwickeln sie ein Gefühl der Sicherheit für das, was sie fühlen und spüren. So lernen sie, auf andere Menschen zuzugehen, um sich zu nähern.
3. Vertrauen
Wir verfügen über ein stabiles Selbstvertrauen und sind in der Lage, anderen Vertrauen entgegenzubringen. Unsere Beziehungen können auf der Basis innerer Sicherheit und ohne Abhängigkeit auf Augenhöhe entstehen.
4. Autonomie
Wir können anderen gegenüber klare Grenzen setzen und „Nein“ sagen, ohne dabei Schuld oder Scham zu empfinden. Autonomie formt unser authentisches Selbst und ermöglicht es uns, eigene Lebensentwürfe zu entwickeln.
5. Liebe und Sexualität
Liebe und Sexualität bilden eine gesunde Einheit. Der Kontakt zum Herzen ist liebevoll und ermöglicht harmonische sowie liebevolle Beziehungen.
Häufigste Fragen
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten, Absprachen sind möglich.
Das Erstgespräch ist kostenlos.
Eine Live-Sitzung kostet 90,- EUR.
Eine online Sitzung kostet 80,- EUR.
Ein Paket mit Nachlass ist möglich, Preis ist individuell.
Du musst dich nicht vorbereiten. Du kannst zielorientiert kommen oder während der Sitzung mit mir herausfinden, was für dich wichtig ist.
Ja, du kannst über den Kalander auf meiner Seite ein Erstgespräch vereinbaren.
Dieses Kennenlernen dauert ca. 20 Minuten findet online statt und ist kostenlos für dich.
Ich arbeite ohne physischen Kontakt und Übungen. In einem sicheren Raum stelle ich achtsam und neugierig Fragen und teile mein Wissen und meine Erfahrungen.
Im Mittelpunkt unserer Erkundungen stehen deine Wünsche und Bedürfnisse. Ich helfe dir, diese klar zu formulieren und zu verstehen, was dich dabei möglicherweise hindert.
Besonders interessieren mich konkrete Situationen in deinem Leben, in denen du Veränderung wünschst. Oft hängen unsere Wünsche mit Verhaltensmustern aus unserer Vergangenheit zusammen.
Auf meiner Website findest du erste allgemeine Informationen. Weitere Details besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.
Schritt für Schritt trennen wir das Alte von dem, was jetzt ist und was du in bestimmten Situationen brauchst. Ich unterstütze dich dabei, die Gegenwart sanft zu erfahren und eigene Erkenntnisse zu gewinnen.
Der Raum, in dem wir arbeiten, umfasst sowohl Geist als auch Körper. Du wirst zur Autorität, die mit meiner Unterstützung ihre eigenen Antworten und Lösungen findet.
Meine Arbeit beruht auf jahrelangen Erfahrungen in der Gestalttherapie, Körpertherapie, Einzelfallhilfe und der praktischen Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Seit einiger Zeit konzentriere ich mich jedoch hauptsächlich auf das neuroaffektive Beziehungsmodell NARM nach Dr. Laurence Heller.
Ausgehend von dem Einfluss unerfüllter Bedürfnisse in unserer Entwicklung und deren Auswirkungen auf unser heutiges Leben, laden wir dazu ein, neugierig zu sein.
Was steht uns im Weg, lebendiger, freier und authentischer im Umgang mit uns selbst und unseren Beziehungen zu werden?
Einen ersten Eindruck darüber bekommst du hier auf meiner Homepage
Das hängt davon ab, was du benötigst und was für dich machbar ist.
Ich unterstütze dich bei deiner Entscheidung, aber letztendlich liegt es an dir, wie oft du kommst.
Monatliche Sitzungen sind nicht selten.
Die meisten meiner Klienten kommen wöchentlich oder alle 14 Tage.
Ich arbeite derzeit halb online und halb in Präsenz.
Das bedeutet, es hängt von jedem Einzelnen ab, dies auszuprobieren.
Meine bisherigen Erfahrungen sind jedoch durchweg positiv.
Es überrascht mich immer wieder, wie gut es funktionieren kann.
In akuten und dringenden Situationen bitte ich dich am besten gleich an einen Arzt, eine Klinik, den sozialpsychiatrischen Dienst, den Krisendienst, oder dich an eine Tagesklinik zu wenden.
Falls du etwas warten kannst, bekommst du über die Ärztekammer MVZ online, oder am Telefon ein Erstgespräch mit einem Psychotherapeuten/Psychiater oder Arzt mit psychotherapeutischem Hintergrund.
Hier bekommst du ein paar Kontaktadressen für Berlin
Ärztliche Notrufnummern: 112 und 116117
ERLAUBE DIR ZU HELFEN!
Ja, ich behandle zum Beispiel keine Depressionen, genauer gesagt keine Diagnosen oder Symptome.
Das liegt in der Verantwortung von Psychotherapeuten und Ärzten.“
Gerne kannst du dich auf meiner Seite umschauen.
Besonders im Bereich „Über Mich“ findest du nähere Informationen zu meiner Person und meiner beruflichen Erfahrung.
Dort kannst du auch Rezensionen von weiteren Klienten, Zertifikate sowie Informationen zu meinem Werdegang einsehen.
Bei dieser Methode handelt es sich um eine private Leistung.
Ich biete ausschließlich heilpraktische Leistungen für Psychotherapie an.
Gerne kannst du mit deiner Krankenkasse sprechen, ob die Kosten übernommen werden.
Der Vorteil einer privaten Leistung ist, dass du selbst über deinen Heilungsweg entscheidest und darüber, wer Zugang zu deinen Informationen hat.
Gerne kannst du mir Fragen stellen.
Hierfür findest du ein Kontaktformular. Alternativ kannst du auch gleich ein Erstgespräch vereinbaren, in dem wir alle Themen und Fragen klären.