Traumatherapie NARM
Meine Entscheidung für die NARM™-Traumatherapie entstand aus meinen eigenen Lebenserfahrungen, einer tiefen Überzeugung und dem Wissen, dass dieser Ansatz eine sanfte und effektive Methode ist.
Auch ich stand irgendwann vor der Wahl – in einer gewohnten Lebenssituation zu bleiben, Kompromisse und Schmerz zu akzeptieren, oder mich für einen neuen Weg zu entscheiden – unbekannt und unbequem, aber öffnend für neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten. Ich wählte den neuen Weg – oft schwierig, aber führend zu innerer Stabilität.
Durch diese Veränderung und alles, was daraus entstand und weiterhin entsteht, erfahre ich zunehmend Freiheit.
Was nun ist NARM?
Wir kennen wiederkehrende Momente, in denen uns Beziehungen schwerfallen. Dies kann langfristig zu Frustration führen.
Anstatt Kraft zu erleben, empfinden wir dann Hoffnungslosigkeit und belasten uns zunehmend.
Daher steht im Zentrum der Methode NARM das neugierige und achtsame Erforschen.
Wir fragen uns, welche Situationen für uns herausfordernd sind. Wie treten wir in Kontakt mit unserem Inneren, und was denken wir über uns und die Welt?
Ausgehend davon, dass wir in bestimmten Momenten den Kontakt verlieren, erlauben wir uns sanft, konkrete Situationen und ihr Erleben im Hier und Jetzt zu ergründen sowie Altes zu hinterfragen.
Der Grund für den Verlust des Kontakts sind die Anpassungen, die wir in der Kindheit vornehmen mussten, um geliebt zu werden und um zu überleben.
Diese sogenannten Überlebensstrategien sind ein wesentlicher Teil dessen, was wir heute sind und wie wir in bestimmten Situationen immer wieder handeln.
Dr. Laurence Heller fasst diese Überlebensstile im NARM zusammen und eröffnet uns ein tiefgreifendes Verständnis für unsere Bemühungen und unser Sein.
Mit der Zeit können wir erkennen, dass dies nur eine der Realitäten ist, mit der wir immer noch leben.
Wir dürfen erfahren, dass es einen Unterschied zwischen früher und heute gibt.
Auf diesem Weg lernen wir vor allem, selbstwirksam und handlungsfähig zu werden.
Neue Perspektiven und authentische Lebendigkeit führen uns zu unserem Lebensentwurf.
Alles pulsiert
Fünf Überlebsstile
Es gibt fünf Schlüsselressourcen und die damit verbundenen psychologischen Lebensthemen, die beeinflussen, wie gut es uns gelingt, voll und ganz im ‚Hier und Jetzt‘ zu sein.
Diese Themen haben ihren Ursprung in der Entwicklung und bestimmen fortwährend unser Sein.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir die Fähigkeit, unsere Kernbedürfnisse zu spüren und sie in Kontakt mit dem Außen zu bringen.
Wenn diese fünf Themen reif sind, gewinnen wir die Fähigkeit, uns selbst gesund zu regulieren und in unserem Flow zu bleiben.
„Unsere tiefste Sehnsucht ist unsere größte Angst.“ Dr. Laurence Heller founder of NARM
1. Kontakt
Babys kommen völlig abhängig auf die Welt. Existenziell ist für sie der Kontakt von außen. Wenn sie genug Ruhe bekommen, sich willkommen fühlen, warme Berührungen und Geborgenheit erfahren, erleben sie vor allem innere Sicherheit. Dieser Halt beeinflusst die Entwicklung von Kontakt sowie weiterer Bedürfnisse.
2. Einstimmung
Babys fangen an, ihre Bedürfnisse genauer auszudrücken. Dank der Einstimmung durch ihre Bezugspersonen entwickeln sie Sicherheit für das, was sie fühlen und spüren. So lernen sie, auf Menschen zuzugehen, um sich zu nähren.
3. Vertrauen
Wir verfügen über ein stabiles Selbstvertrauen und sind in der Lage, anderen Vertrauen entgegenzubringen. Unsere Beziehungen können auf Basis innerer Sicherheit und ohne Abhängigkeit auf Augenhöhe entstehen.
4. Autonomie
Wir können anderen gegenüber klare Grenzen setzen und ‚Nein‘ sagen, ohne Schuld und Scham zu empfinden. Autonomie formt unser authentisches Selbst und ermöglicht eigene Lebensentwürfe.
5. Liebe und Sexualität
Liebe und Sexualität bilden eine gesunde Einheit. Der Kontakt zum Herzen ist liebevoll und ermöglicht harmonische sowie liebevolle Beziehungen.
Häufigste Fragen
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten, Absprachen sind möglich.
Das Erstgespräch ist kostenlos.
Eine Live-Sitzung kostet 90,- EUR.
Eine online Sitzung kostet 80,- EUR.
Ein Paket mit Nachlass ist möglich, Preis ist individuell.
Es ist nicht notwendig sich vorzubereiten, gerne kannst du zielorientiert kommen, aber auch während der Sitzung mit mir schauen, was für dich dran ist.
Ja, du kannst über den Kalander auf meiner Seite ein Erstgespräch vereinbaren.
Dieses Kennenlernen dauert ca. 20 Minuten findet online statt und ist kostenlos für dich.
Ich arbeite ohne physischen Kontakt und ohne Übungen.
In meiner Präsenz und in einem sicheren Raum stelle ich achtsam und neugierig Fragen und teile Wissen und Erfahrungen.
Im Zentrum unseres Erforschens stehen dein Wunsch oder dein Bedürfnis.
Ich helfe dir, diesen aufmerksam zu formulieren und im Laufe der Zeit zu verstehen, was dir dabei im Weg steht.
Besonders interessieren mich konkrete Situationen aus deinem Leben, in denen du dir Veränderung wünschst.
Oft beziehen sich unsere Wünsche auf Verhaltensmuster aus unserer Entwicklung.
Schritt für Schritt erlauben wir das Alte von dem unterscheiden, was jetzt ist und was wir in bestimmten Situationen brauchen.
Vor allem helfe ich dir, sanft die Gegenwart zu erfahren und eigene Erkenntnisse zu sammeln.
Der Raum, in dem wir forschen, umfasst sowohl den Geist als auch den Körper.
Du wirst selbst zur Autorität, die mit meiner Hilfe ihre Antworten und Lösungen findet.
In meine Arbeit fließen jahrelange Erfahrungen aus der Gestalttherapie, Körpertherapie, Einzelfallhilfe sowie der praktischen Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ein.
Seit längerem praktiziere ich jedoch vorwiegend mit dem neuroaffektiven Beziehungsmodell NARM nach Dr. Laurence Heller.
Ausgehend von dem Einfluss unerfüllter Bedürfnisse in unserer Entwicklung und deren Auswirkungen auf unser heutiges Leben, beginnen wir, neugierig zu sein.
Was steht uns dabei im Weg, lebendiger, freier und authentischer im Umgang mit uns selbst und unseren Beziehungen zu werden?
Einen ersten Eindruck darüber bekommst du hier auf meiner Homepage
Das hängt davon ab, was du brauchst und was für dich machbar ist.
Ich helfe dir bei der Entscheidung, allerdings liegt es bei dir, wie oft du kommst.
Monatliche Sitzungen finden nicht allzu selten statt.
Die meisten meiner Klienten kommen jede Woche oder alle 14 Tage.
Ich arbeite aktuell halb online, halb in Präsenz.
Insofern kann ich sagen, dass es von jedem selbst abhängt, es auszuprobieren.
Meine Erfahrungen sind jedoch durchweg positiv.
Es überrascht mich immer wieder aufs Neue, wie gut es funktionieren kann.
In akuten und dringenden Situationen bitte ich dich am besten gleich an einen Arzt, eine Klinik, den sozialpsychiatrischen Dienst, den Krisendienst, oder dich an eine Tagesklinik zu wenden.
Falls du etwas warten kannst, bekommst du über die Ärztekammer MVZ online, oder am Telefon ein Erstgespräch mit einem Psychotherapeuten/Psychiater oder Arzt mit psychotherapeutischem Hintergrund.
Hier bekommst du ein paar Kontaktadressen für Berlin
Ärztliche Notrufnummern: 112 und 116117
ERLAUBE DIR ZU HELFEN!
Ja, ich behandle zum Beispiel keine Depression, genauer gesagt keine Diagnosen und Symptome.
Dies liegt in der Verantwortung der Psychotherapeuten, beziehungsweise der Ärzte.
Gerne kannst du dich auf meiner Seite umschauen.
Besonders unter dem Reiter „Über Mich“ findest du Näheres zu meiner Person und meiner beruflichen Erfahrung.
Auch findest du dort Rezessionen weiterer Klienten, Zertifikate sowie Informationen zum Werdegang.
Bei der Methode handelt es sich um eine private Leistung.
Ich biete ausschließlich heilpraktische Leistungen für Psychotherapie an.
Gerne kannst du mit deiner Krankenkasse sprechen, ob die Kosten übernommen werden.
Deine private Leistung hat den Vorteil, dass du selbst über deinen Heilungsweg bestimmst und darüber, wer Zugang zu deinen Informationen und Daten hat.
Gerne kannst du mir Fragen stellen.
Hierfür findest du ein Kontaktformular, oder du vereinbarst gleich ein Erstgespräch, in dem wir alle Themen und Fragen klären werden.