Online-Therapie bei Entwicklungstrauma und Bindungsmustern – deutschlandweit
Vielleicht kennst du anhaltende innere Anspannung oder das Gefühl, trotz Leistungsfähigkeit nicht wirklich verbunden zu sein. Frühe Beziehungserfahrungen können unser Selbstbild und unsere Bindungsmuster bis ins Erwachsenenleben prägen – selbst wenn sich die äußeren Umstände längst verändert haben.
Online deutschlandweit · Für Erwachsene · Selbstzahlerpraxis
Vielleicht erkennst du dich wieder
• anhaltende innere Anspannung trotz äußerer Stabilität
• Schwierigkeiten in Nähe, Vertrauen oder dem Annehmen von Unterstützung
• Erschöpfung oder innere Leere trotz hoher Leistungsfähigkeit
Was ist Entwicklungstrauma?
Entwicklungstrauma entsteht nicht nur durch einzelne belastende Ereignisse.
Häufig entwickelt es sich durch wiederholte frühe Beziehungserfahrungen, in denen Sicherheit, emotionale Resonanz oder verlässliche Unterstützung gefehlt haben.
Diese Erfahrungen prägen unser Selbstbild, unsere Bindungsmuster und unsere Fähigkeit zur emotionalen Regulation.
Auch im Erwachsenenalter können sich solche frühen Prägungen zeigen – etwa in Form von chronischer Anspannung, innerer Leere, Beziehungsschwierigkeiten oder einem starken Bedürfnis nach Kontrolle.
Man spricht hier auch von komplexen Traumafolgen, da nicht ein einzelnes Ereignis im Vordergrund steht, sondern über längere Zeit entstandene Beziehungsmuster.
Entwicklungstrauma ist keine Schwäche.
Die daraus entstandenen Schutzstrategien waren ursprünglich sinnvolle Anpassungen an belastende Umstände.
Wie ich arbeite – NARM-basiert
Ich arbeite auf Grundlage des NeuroAffective Relational Model™ (NARM), einem beziehungsorientierten Ansatz zur Arbeit mit Entwicklungstrauma und komplexen Traumafolgen.
Im Mittelpunkt steht nicht das wiederholte Durcharbeiten belastender Erinnerungen, sondern das achtsame Erkennen jener Schutzstrategien, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben. Diese Strategien waren ursprünglich sinnvoll – können im Erwachsenenalter jedoch einschränkend wirken.
In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick auf aktuelle Beziehungsmuster, innere Konflikte zwischen Autonomie und Verbundenheit sowie auf die Art und Weise, wie sich Anspannung oder Rückzug im Hier und Jetzt zeigen.
Ziel ist es, mehr Selbstkontakt, innere Stabilität und Wahlfreiheit zu entwickeln – ohne Druck und ohne Überforderung.
Online-Therapie deutschlandweit
Die Begleitung findet online statt – ortsunabhängig innerhalb Deutschlands.
So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du unabhängig von deinem Wohnort kontinuierlich arbeiten kannst.
Online-Arbeit ermöglicht häufig sogar eine besonders konzentrierte Form der Begleitung. Viele Menschen erleben es als hilfreich, im eigenen vertrauten Umfeld zu sein.
Persönliche Termine in Berlin sind nach individueller Vereinbarung möglich.
Die Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.
Kostenfreies Erstgespräch
In einem kostenfreien Erstgespräch (ca. 20 Minuten) können wir klären, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Du hast Raum, dein Anliegen zu schildern und Fragen zu stellen.
Gleichzeitig bekommst du ein erstes Gefühl dafür, wie ich arbeite.
Wenn es für beide Seiten passt, vereinbaren wir einen ersten regulären Termin.
Meine Haltung
Gerade in schwierigen Lebensphasen kann die Vorstellung eines erfüllten Lebens weit entfernt erscheinen. Orientierung und innere Sicherheit geraten ins Wanken.
Und doch lebt in uns allen eine tiefe Lebenskraft – die Fähigkeit, uns weiterzuentwickeln, neue Erfahrungen zu integrieren und Verbindung zu uns selbst und anderen zu gestalten.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen achtsamen Prozess, der mehr Selbstkontakt, innere Stabilität und Wahlfreiheit ermöglicht.
Rafael Prentki
Heilpraktiker für Psychotherapie
Fünf Überlebensstile
Vertrauen
Häufigste Fragen
Entwicklungstrauma entsteht durch länger andauernde, belastende Erfahrungen – häufig in der Kindheit oder frühen Bindungszeit. Dazu gehören zum Beispiel emotionale Vernachlässigung, wiederholte Beziehungserfahrungen von Unsicherheit oder das Aufwachsen in einem Umfeld, das wenig Stabilität und Unterstützung bot. Diese Erfahrungen prägen, wie wir uns selbst erleben, wie wir mit Gefühlen umgehen und wie wir in Beziehung treten.
Schocktrauma hingegen entsteht durch ein plötzliches, überwältigendes Ereignis, etwa einen Unfall, eine Gewalterfahrung oder eine Naturkatastrophe. Es geht meist mit unmittelbaren körperlichen und emotionalen Reaktionen einher.
Vereinfacht gesagt:
Ein Schocktrauma betrifft das, was uns einmal überwältigt hat.
Ein Entwicklungstrauma betrifft das, was über lange Zeit gefehlt hat.
Die Begleitung richtet sich an Erwachsene, die sich mit den Folgen von Entwicklungstrauma, Beziehungsdynamiken oder wiederkehrenden inneren Mustern auseinandersetzen möchten. Sie ist nicht geeignet bei akuten Krisen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen, die eine stationäre Behandlung erfordern.
Die Sitzungen finden per Videogespräch statt und dauern in der Regel 60 Minuten. Du benötigst lediglich einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Viele Menschen erleben es als hilfreich, im eigenen vertrauten Umfeld zu arbeiten.
NARM arbeitet gegenwartsorientiert. Im Mittelpunkt stehen nicht belastende Erinnerungen, sondern die heute wirksamen Schutzstrategien und Beziehungsmuster. Ziel ist es, mehr Selbstkontakt und Wahlfreiheit zu entwickeln – ohne Überforderung oder Retraumatisierung.
In akuten oder dringenden Krisensituationen ist mein Angebot nicht geeignet. In solchen Fällen ist es wichtig, sich zeitnah an ärztliche oder psychosoziale Notdienste zu wenden.
Dazu gehören zum Beispiel Hausärzt:innen, Kliniken, der sozialpsychiatrische Dienst oder der Krisendienst. In Berlin erreichst du ärztliche Hilfe unter den Notrufnummern 112 und 116117.
Wenn deine Situation stabil genug ist, um etwas zu warten, kannst du über die Ärztekammer oder ein MVZ telefonisch oder online ein Erstgespräch bei einer Psychotherapeut:in, einem Psychiater oder einer Ärzt:in mit psychotherapeutischem Hintergrund vereinbaren.
Wenn du unsicher bist, ob mein Angebot für dich im Moment passend ist, klären wir das gern gemeinsam in einem Erstgespräch – vorausgesetzt, es handelt sich nicht um eine akute Krise.
Psychologische Beratung: Hilfe in schwierigen Situationen
ERLAUBE DIR ZU HELFEN!
Die Dauer ist individuell unterschiedlich. Für viele Menschen ist es hilfreich, zunächst einen gemeinsamen Arbeitsrahmen von etwa acht Sitzungen zu vereinbaren, um einen fundierten Eindruck zu gewinnen und erste Veränderungen zu vertiefen. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergehen soll.
Eine Sitzung (60 Minuten) kostet 90 EUR für Onlinesitzungen und 100 EUr für Sitzungen in Päsenz. Die Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Ja. Viele Menschen kommen nach bereits gemachten Therapieerfahrungen, wenn sie bestimmte Muster tiefer verstehen oder nachhaltig verändern möchten.
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