Online-Therapie bei Entwicklungstrauma und Bindungsmustern – deutschlandweit
Vielleicht kennst du anhaltende innere Anspannung oder das Gefühl, trotz Leistungsfähigkeit nicht wirklich verbunden zu sein.
Frühe Beziehungserfahrungen können unser Selbstbild und unsere Bindungsmuster bis ins Erwachsenenleben prägen – selbst wenn sich die äußeren Umstände längst verändert haben.
Online deutschlandweit · Für Erwachsene · Selbstzahlerpraxis
Vielleicht erkennst du dich wieder
• anhaltende innere Anspannung trotz äußerer Stabilität
• Schwierigkeiten in Nähe, Vertrauen oder dem Annehmen von Unterstützung
• Erschöpfung oder innere Leere trotz hoher Leistungsfähigkeit
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, kann ein therapeutischer Prozess hilfreich sein, der nicht nur Symptome betrachtet, sondern auch die zugrunde liegenden Beziehungserfahrungen einbezieht.
Für einen ersten vertiefenden Prozess empfehle ich einen Zeitraum von etwa drei Monaten (8–12 Sitzungen).
Dieser Rahmen schafft Kontinuität und Sicherheit – und gibt Raum, Veränderungen in deinem eigenen Tempo entstehen zu lassen.
Was ist Entwicklungstrauma?
Entwicklungstrauma entsteht nicht nur durch einzelne belastende Ereignisse.
Oft entwickelt es sich durch wiederholte frühe Beziehungserfahrungen, in denen Sicherheit, emotionale Resonanz oder verlässliche Unterstützung gefehlt haben.
Solche Erfahrungen prägen unser Selbstbild, unsere Art, in Beziehung zu gehen, und unsere Fähigkeit zur emotionalen Regulation.
Auch im Erwachsenenalter können sich diese frühen Prägungen zeigen – etwa in Form von chronischer Anspannung, innerer Leere, Beziehungsschwierigkeiten oder einem starken Bedürfnis nach Kontrolle.
Man spricht in diesem Zusammenhang auch von komplexen Traumafolgen, da nicht ein einzelnes Ereignis im Vordergrund steht, sondern über längere Zeit entstandene Beziehungsmuster.
Entwicklungstrauma ist keine Schwäche.
Die daraus entstandenen Schutzstrategien waren ursprünglich sinnvolle Anpassungen an belastende Umstände – Strategien, die geholfen haben zu überleben oder Bindung aufrechtzuerhalten.
In der NARM-Arbeit geht es nicht darum, Vergangenes zu analysieren, sondern die heutigen Muster im gegenwärtigen Erleben behutsam zu erforschen.
Wie ich arbeite – NARM-basiert
Ich arbeite auf Grundlage des NeuroAffective Relational Model™ (NARM), einem beziehungsorientierten Ansatz zur Arbeit mit Entwicklungstrauma und komplexen Traumafolgen.
Im Mittelpunkt steht nicht das wiederholte Durcharbeiten belastender Erinnerungen, sondern das achtsame Erkennen jener Schutzstrategien, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben.
Diese Strategien waren ursprünglich sinnvoll – und verdienen Verständnis, bevor sich etwas verändern kann.
In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick auf aktuelle Beziehungsmuster, innere Spannungen zwischen Selbstbestimmung und Verbundenheit sowie auf die Art und Weise, wie sich Anspannung, Rückzug oder Kontrolle im Hier und Jetzt zeigen.
Ziel ist es, mehr Selbstkontakt, innere Stabilität und Wahlfreiheit zu entwickeln – in einem Tempo, das für dich stimmig ist.
Online-Therapie deutschlandweit
Die Begleitung findet online statt – ortsunabhängig innerhalb Deutschlands.
So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du unabhängig von deinem Wohnort kontinuierlich arbeiten kannst.
Viele Menschen erleben die Online-Arbeit als besonders konzentriert und fokussiert.
Im eigenen vertrauten Umfeld zu sein, kann dabei zusätzliche Sicherheit geben.
Persönliche Termine in Berlin sind nach individueller Vereinbarung möglich.
Die Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.
Erstgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch (ca. 20 Minuten) können wir gemeinsam klären, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Du hast Raum, dein Anliegen zu schildern und Fragen zu stellen.
Gleichzeitig bekommst du ein erstes Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob die Art der Begleitung zu dir passt.
Wenn es für beide Seiten stimmig ist, vereinbaren wir einen ersten regulären Termin im Rahmen einer 3-monatigen Begleitung.
Meine Haltung
Gerade in schwierigen Lebensphasen kann die Vorstellung eines erfüllten Lebens weit entfernt erscheinen. Orientierung und innere Sicherheit geraten ins Wanken.
Und doch lebt in uns allen eine tiefe Lebenskraft – die Fähigkeit, uns weiterzuentwickeln, neue Erfahrungen zu integrieren und Verbindung zu uns selbst und anderen zu gestalten.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen achtsamen und klaren Prozess, der mehr Selbstkontakt, innere Stabilität und Wahlfreiheit ermöglicht.
Ich begegne meinen Klientinnen und Klienten mit Respekt, Neugier und dem Vertrauen in ihre eigene Entwicklungsfähigkeit.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, von dir zu hören.
post@rafaelprentki.de
Rafael Prentki
Heilpraktiker für Psychotherapie
NARM-basierte Traumaarbeit
Fünf Überlebensstile
Vertrauen
Häufigste Fragen
Entwicklungstrauma entsteht durch länger andauernde belastende Erfahrungen – häufig in der Kindheit oder frühen Bindungszeit. Dazu gehören zum Beispiel emotionale Vernachlässigung, wiederholte Beziehungserfahrungen von Unsicherheit oder das Aufwachsen in einem Umfeld mit wenig Stabilität und verlässlicher Unterstützung.
Diese Erfahrungen prägen, wie wir uns selbst erleben, wie wir mit Gefühlen umgehen und wie wir in Beziehung treten.
Ein Schocktrauma hingegen entsteht durch ein plötzliches, überwältigendes Ereignis – etwa einen Unfall, eine Gewalterfahrung oder eine Naturkatastrophe. Es geht meist mit intensiven körperlichen und emotionalen Reaktionen einher.
Vereinfacht gesagt:
Ein Schocktrauma betrifft das, was uns einmal überwältigt hat.
Ein Entwicklungstrauma betrifft das, was über längere Zeit gefehlt hat.
Die Begleitung richtet sich an Erwachsene, die sich mit den Folgen von Entwicklungstrauma, Beziehungsdynamiken oder wiederkehrenden inneren Mustern auseinandersetzen möchten.
Sie ist nicht geeignet bei akuten Krisen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen, die eine stationäre oder intensivpsychiatrische Behandlung erfordern. In solchen Fällen ist eine entsprechende medizinische oder psychiatrische Versorgung wichtig.
Die Sitzungen finden per Videogespräch statt und dauern in der Regel 60 Minuten.
Zu Beginn klären wir, was im Moment im Vordergrund steht. In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick auf aktuelle Erfahrungen, innere Spannungen oder Beziehungsmuster, die sich im Hier und Jetzt zeigen. Dabei geht es nicht um das Wiederholen belastender Erinnerungen, sondern um das achtsame Erkunden dessen, was gegenwärtig spürbar ist.
Du benötigst lediglich einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Viele Menschen erleben es als hilfreich, im eigenen vertrauten Umfeld zu arbeiten.
NARM arbeitet gegenwartsorientiert.
Im Mittelpunkt stehen nicht belastende Erinnerungen, sondern die heute wirksamen Schutzstrategien und Beziehungsmuster.
Anstatt Vergangenes erneut durchzuarbeiten, richten wir den Blick auf das, was sich im Hier und Jetzt zeigt – im Erleben, im Kontakt und im Körper.
Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern neugierig und achtsam zu erforschen, wie sich alte Muster heute zeigen.
Ziel ist es, mehr Selbstkontakt und Wahlfreiheit zu entwickeln – ohne Überforderung oder Retraumatisierung.
In akuten oder dringenden Krisensituationen ist mein Angebot nicht geeignet. In solchen Fällen ist es wichtig, sich zeitnah an ärztliche oder psychosoziale Notdienste zu wenden.
Dazu gehören beispielsweise Hausärzt:innen, psychiatrische Kliniken, der sozialpsychiatrische Dienst oder der Krisendienst. In Berlin erreichst du ärztliche Hilfe unter den Notrufnummern 112 oder 116117.
Wenn deine Situation stabil genug ist, um einen Termin zu planen, kann ein Erstgespräch bei einer Psychotherapeut:in, einem Psychiater oder einer Ärzt:in mit psychotherapeutischem Hintergrund sinnvoll sein.
Wenn du unsicher bist, ob mein Angebot im Moment passend ist, können wir dies in einem Erstgespräch klären – vorausgesetzt, es handelt sich nicht um eine akute Krise.
Psychologische Beratung: Hilfe in schwierigen Situationen
ERLAUBE DIR ZU HELFEN!
Die Dauer ist individuell unterschiedlich.
Für einen ersten vertiefenden Prozess empfehle ich in der Regel einen Zeitraum von etwa drei Monaten (8–12 Sitzungen). Dieser Rahmen ermöglicht es, ein fundiertes Verständnis der zugrunde liegenden Muster zu entwickeln und erste Veränderungen nachhaltig zu stabilisieren.
Anschließend entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergehen soll.
Eine Sitzung (60 Minuten) kostet 90 € im Online-Setting und 100 € bei persönlichen Terminen in Berlin.
Die Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis.
Das Erstgespräch (ca. 20 Minuten) ist kostenfrei.
Ja. Viele Menschen kommen nach bereits gemachten Therapieerfahrungen zu mir, wenn sie bestimmte Muster tiefer verstehen oder nachhaltig verändern möchten.
NARM richtet den Blick nicht primär auf Inhalte, sondern auf die heute wirksamen Beziehungsmuster und Schutzstrategien im Hier und Jetzt. Dadurch kann sich auch bei bereits bekannten Themen eine neue Tiefe und Klarheit entwickeln.
n.
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